こんにちは。 ピラティススタジオexeed 新宿・代々木店の高橋です。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊 姿勢のお悩みで最も多いのが反り腰姿勢です。 反り腰姿勢になると、腰痛だけでなく、ポッコリお腹や前ももの張りの原因になる事もあり、身体の不調だけでなく、ボデ...

こんにちは！！ プライベートピラティス スタジオ赤羽店の木村です。 ダイエットしてもなかなか脚痩せしない方、 もも前の張りについて 悩んでいる女性が多いと思います。 なぜ、もも前が張ってしまうのか 原因をしっかり理解し改善 エクササイズをご紹介していきます！...

こんにちは。 ピラティススタジオexeed新宿・代々木店の高橋です。 ピラティスをしていると良く耳にする『インナーマッスル』 言葉は知ってるけど実際どこにあってどんな機能なのかご存知の方はそんなに多くないのではないでしょうか？...